非理性との同居

脈略なく人間の脳が、突然できあがったのではなくて、
動物の脳の上に人間の脳を乗っけるように進化してできたみたいだ。
だから、ペットを飼わなくても、人間は自分の中に動物を飼っている。

「動物」はかわいがってあげないとね。

身体が戻ってこない

パソコンなど、同じ作業を長時間やっていると、
終わってからもしばらくは、身体が変わったまんまだって気付いた。
使っていたところ以外は、感覚の範囲が狭まっているというか・・・。

これはもちろん心にも影響するはずだと思うよ。

自分とハグ

自分で自分に向かって「今日も良くやったよ」と語りかけてみる。
そして、何が起こるか、ゆっくり味わってみる。

毎日、必ず一人は自分のことを認めてくれる人に出会えるなら、
段々、自分はもっと良くやるようになると思う。

まだまだ

無条件に自分を肯定できていて、
自分で自分はこれでいいと思っているのだったら、
人に話す必要はないではないか？

私は、まだまだ人に話して、認めてもらいたいのだなあ。

これでいいと思えない

自分では正しいと思っていることでも
人と話した後に今ひとつ虚しさが残るのは、
絶対的な価値がなくなってしまった社会のせいなのか？
無条件に自分を肯定できていない自分のせいなのか？

６年間

私には、小学生時代はものすごく長く感じられた。
「一生、自分は小学生なんじゃないか？」と思ったくらいだった。

一方で「小学１年生になったら、
すぐに大人になる」と考えている子もよくいるみたい。

あきらめることを納得していますか？

「納得して、あきらめる」のは、自分にも相手にも優しいことなんだろう。

「納得していないのに、あきらめなきゃいけない」のは・・・くやしい？
「納得できないので、あきらめられない」のは・・・苦しい？
「納得しているのに、あきらめちゃいけない」のも・・・苦しい？

お皿とさよなら

２０年以上にわたって使っていたお皿を割ってしまった。
ほとんど毎日のように使い、引越ししてもずっとついてきてくれていた。

人どころか、物が自分に寄り添ってくれていたことを急速に意識し、
“あること”が当たり前だったものを失う寂しさを感じた。

迷惑かけてる気持ち

体調を崩しつつも旅をした。

自分がここにいると迷惑じゃないだろうか？という
つねに自分の中にある気持ちに気付いて、自分に優しくできたら、
他の人と心地よく接することができるみたいだった。

無理しなきゃいけない気がするとき

ありのままでいられない自分を
そんなんじゃだめだと、責めてしまうのはしんどいよ。

ありのままの自分でいられない、というのもありのままなんだな。
そんなんじゃだめだと責める自分も、ありのままなんだな。

「そのままでいいんだよ」の本質は？

前進に必要な自己肯定のために発する「そのままでいいんだよ」

自己変革が不安なので発する「そのままでいいんだよ」
そばにいる人の進歩を恐れて発する「そのままでいいんだよ」
ただ何もしたくない気分だから発する「そのままでいいんだよ」

うまくいかなかったとき

うまくいかないことをなくして、幸せになろうというのは現実的じゃない。

幸せになるには、うまくいかなかったときに湧き上がってくる
いろんな気持ちのすべてと、自分が優しく同居できるようになることを
目指せばいいのかな。

当面は

「これが絶対正しい」と自分がこだわっていることを全部捨て去って、
やっと不純物ゼロの本当の自分になれるっていうなら、
本当の自分になるっていうのは、かなり恐ろしいことじゃないか！？

だから当面は不純物の混ざった自己と同居しながら、苦労してみてる。

元気を出さなくていいよ

「元気が出ないときは、元気を出さなくていいよ」と言ったのは、
そのほうが元気になりやすいからだ、と教えられたら、
それを聞いて、もっと元気がなくなりそうだ。

「心理学」じゃない、「言いたいから」で言いたい。

ネガティブをやめたい

ネガティブを「そんな気持ちがあってはいけない」とネガティブにしたら
ポジティブになったようで、いつのまにかネガティブを２回してる。
続いて「そんな２回もネガティブはいけないよ」で、３回に増えちゃう。

どこかでネガティブにする気持ちを大事にすれば、連鎖は終わる。

アトアジ

話さなければ傷つかないで済みそうな・・・。
でも、話さないといられないような・・・。

それで、話してやっぱり傷つく。
自分勝手に傷ついているだけかもしれない、と願う気分。

いろいろぐるぐる

いろんな出来事があったので、
自分が言ったことややったことが
頭の中をぐるぐる回ってます。

「季節の意識」の意識

もう秋のはずだけど、
秋だという意識がないことを
意識した。

意欲が失せてる？

フリーセルをやりたくない、というのは、
ひょっとすると、それだけ問題解決の意欲が
失せてきているということなのかも。

そりゃそれで、困る。

なぜかやめられた

昨日のを書いてからは、
なぜかずっとフリーセルをやる気がしなくなっている。
試しに一回始めてみたが、すぐにやるのがイヤになった。

うーん、不思議だ。